Esonstyle в Нестерове

Резинки для фитнеса 5 шт. в Нестерове

Скидки:
2 736 руб. −61%
Продолжится:
3 дня
990 руб.
Заказать
Осталось в наличии
15 шт.

Последний заказ: 15.08.2018 - 1 минуту назад

Разом 5 людей смотрят наш товар

4.81
178 отзыва   ≈2 ч. назад

Страна: Россия

Упаковка: в подарок мешочек для хранения и переноски

Количество: 5 штук

Препарат из натуральных ингридиентов

Товар сертифицирован

Доставка в регион : от 68 руб., уточнит оператор

Оплата: картой/наличными при выдаче


Эспандеры

Резиновый эспандер

Яркую и активную жизнь, хорошее самочувствие и стройную подтянутую фигуру обеспечит вам комплекс сбалансированных физических упражнений. Один из способов гармоничного развития основных мышц организма - это занятия с эластичными тренажерами. Резиновый экспандер и грамотно построенная система занятий помогут вам развить сильные рельефные мышцы рук, спины и гуди, а также укрепить пресс, ягодичные и икроножные мышцы

Выбираем эспандер

Данный спортивный товар имеет множество моделей, начиная с ленточных и ручных амортизаторов, и заканчивая амортизаторами с анатомическими петлями для рук и ног, со специальными манжетами и шероховатой, но приятной на ощупь поверхностью ручек.

Эластичная резиновая лента

Кистевые и плечевые эластичные резиновые эспандеры намного увеличивают силу и выносливость мышц. Вы с лёгкостью можете подобрать спортивный снаряд в соответствии с возрастом и своими физическими возможностями. Эспандер в зависимости от цвета имеет различную силу сопротивления. Желтый цвет соответствует самому меньшему сопротивлению: оптимально использовать начинающим свои занятия гимнастикой, детям и пожилым людям. Зеленый оттенок амортизатора имеет нужное сопротивление для занимающихся несколько месяцев. Зеленый цвет- среднее сопротивление тренажера (это достаточно сильная нагрузка для большинства занимающихся силовой гимнастикой).

Красный цвет - мощное сопротивление экспандера, идеально подходит мужчинам и профессионалам фитнеса. Важно помнить главное правило эффективной тренировки: нагрузку необходимо увеличивать постепенно, переходя на «новый» уровень только после того, как намного увеличите количество повторений упражнений по сравнению с исходным уровнем. Тренировки с резиновыми амортизаторами при желании можно совмещать с другими видами фитнеса, что позволит во много раз увеличить эффективность занятий.

Как резиновый эспандер купить в нашем магазине

Если до сих пор у вас нет этого замечательного тренажера, то советуем вам незамедлительно эспандер купить.

Для этого достаточно положить понравившийся товар, "в корзину", заполнить поля формы, обозначенные "*". Через несколько часов, после обработки заказа, мы позвоним Вам, для согласования времени доставки товара. Оформить заказ можно так же и по телефонам магазина.

ОписаниеХарактеристикиДоставка

Бренд: Atletika24
Цвет: фиолетовый, розовый, голубой, зеленый, оранжевый
Состав: 100% латекс
Количество в упаковке: 5 шт
Размер (ДхШхВ): длина 30 см, ширина 5 см
Вес в упаковке: 140 гр
Страна бренда: Россия
Комплектация: Зеленая петля – слабая нагрузка 4 кг Голубая петля – средняя нагрузка 8 кг Розовая петля – высокая нагрузка 12 кг Фиолетовая петля – очень высокая нагрузка 14 кг, Оранжевая петля - 17 кг, Компактный мешочек на липучке

Москва
В пункт самовывоза - от 150 рублей:

  • доставка в пункты самовывоза по всему городу
  • средний срок доставки 1 день

  • Курьерская доставка:
  • в пределах МКАД - 290 рублей.
  • по Московской области - 380 рублей.

  • Санкт-Петербург
    В пункт самовывоза - от 150 рублей
  • доставка в пункты самовывоза по всему городу
  • средний срок доставки 1 - 2 дня

  • Курьерская доставка:
  • в пределах КАД - 290 рублей
  • за КАД - от 380 рублей

  • Доставка по России
    В пункт самовывоза - от 239 рублей
  • доставка в пункты самовывоза по России
  • оплата при получении или онлайн на сайте
  • средний срок доставки 3 - 7 дней

  • Курьерская доставка по России - от 360 рублей.
  • курьерская доставка до указанного адреса
  • оплата при получении или онлайн на сайте
  • средний срок доставки 3 - 7 дней
  • Особенности
    • В набор входит 5 фитнес лент
    • Набор на 36% дешевле, чем покупать поштучно + мешочек в подарок
    • Самый широкий диапазон нагрузки
    • В комплект входит лента с очень высокой нагрузкой, которой нет ни в одном другом комплекте

    Набор резинок для фитнеса – вот лучшее решение для тех, кто желает иметь стройные ножки и подтянутые ягодицы!

    В набор Mini Bands входят резинки различной упругости, которые можно определить по маркировке. Вы сами подбираете необходимую нагрузку. При помощи резинки для фитнеса сможете выполнять упражнения для ног, ягодиц, рук и верхнего плечевого пояса.
    Материал и размер
    За счёт высококачественного 100% латекса резинки не лопаются, занимайтесь с комфортом и не переживайте об этом. Резинки в ширину 5 см, в длину 30 см, а растягивать их можно до 1 м.
    В комплект входит:

    • Зеленая резинка – 4 кг
    • Голубая резинка – 8 кг
    • Розовая резинка – 12 кг
    • Фиолетовая резинка – 14 кг
    • Оранжевая резинка – 17 кг
    • Мешочек на липучке

    Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности .

    Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

    Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения.

    Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

    Резинки для фитнеса обеспечат вам:

    • Повышение силы и упругости мышц
    • Избавление от проблемных зон
    • Улучшение качества тела
    • Укрепление мышечного корсета
    • Качественную работу над ягодичными мышцами
    • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

    Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

    Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

    Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя.

    Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления. Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

    Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку.

    Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

    10 преимуществ использования резинок для фитнеса

    1. Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

    2. Это очень компактный  и легкий инвентарь.

    Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

    3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

    4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных  тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

    5.

    Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

    6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

    7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения , при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

    8.

    Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

    9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных  мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

    10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

    Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон.

    Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

    Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

    Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

    1. Вертикальное растягивание резинки 

    2. Горизонтальное растягивание резинки

    3. Растягивание резинки за спиной

    4.

    Разгибание на трицепс

    5. Сгибание на бицепс

    6. Тяга резинки для спины

    7. Тяга резинки к груди для спины

    8. Тяга резинки для рук и плеч

    9. Разведение рук для мышц груди и плеч

    Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

    Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений.

    Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

    1. Отведение ног в планке

    2. Горизонтальный бег

    3. Велосипед

    4. Мостик

    5. Мостик с разведением ног

    6. Мах ногой в мостике

    7. Подтягивание колен к груди

    8.

    Супермен с резинкой

    9. Подъем ног лежа на животе

    10. Подъем ног лежа на спине

    11. Разведение ног ракушкой

    12. Отведение ног лежа на спине

    Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

    Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни). Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

    1. Приседание (резинка на бедрах)

    2.

    Приседание (резинка под стопами)

    3. Приседания с выпрыгиванием

    4. Приседания с ходьбой в сторону

    5. Ходьба гуськом

    6. Становая тяга

    7. Отведение ноги в сторону стоя

    8. Отведение ноги назад стоя

    9.

    Подъем ног вперед

    10. Приседание + отведение ноги в сторону

    11. Проходка

    12. Шаги на месте

    13. Прыжок с шагом в сторону

    14. Боковой выпад

    15. Подъем ног на боку

    16. Сгибание икр с резинкой

    17. Разведение ног ракушкой на боку

    18. Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

    19.

    Мах на ягодицы (резинка на стопах)

    20. Мах колена на четвереньках

    Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

    Поделитесь увиденным с друзьями!

    Вас может заинтересовать